你吃的健康嗎？近年來愈來愈多人除了運動，也很注重養生食材，WHO世界衛生組織每年推出健康食品排行榜，不過，今年第一次為健康食品做了分類，地瓜、木瓜和鵝肉，分別是蔬菜類、水果類和肉類的榜首。
近 年來國際吹起一股養生風，而國人也愈來愈重視每天所吃的食材，要怎麼吃才是最有效率的？WHO今年發表的三類健康食品，分為蔬菜類、水果類和肉類，首先在 蔬菜類方面，第一名是經濟又實惠的地瓜，而且因為地瓜裡面所含的鈣質需要5個小時，才能被人體有效吸收，所以最好是在午餐或早餐吃，才能帶來一天的活力。
其它像是胡蘿蔔、芹菜、茄子白菜、甜菜，加上捲心菜、蘆筍還有花椰菜，都是對健康有益的；其次在水果類方面，專家建議，飯後吃少量木瓜，可預防胃潰瘍和腸胃炎，，而其它有益健康的水果分別是橘子、柳橙、草莓、桃子，台灣盛產的芒果、蘋果還有柿子。
最後在肉類方面，WHO建議的順序則是，鵝肉優先於鴨肉和雞肉，因為鵝肉和鴨肉的成分結構非常接近橄欖油，對心臟有益，而雞肉是人體最佳蛋白質的來源，以上三種肉類都具有低脂低熱量的特點，吃了比較不容易發胖。
有了健康的食材，還必須均衡的攝取，再配合正確的生活作習和運動，才是最理想的健康人生。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070907/17/k4ym.html
上班族／社會新鮮人平均起薪2.4萬 滿意程度不到40分
2007/08/25 12:02 記者邱瓊平／台北報導
根據人力銀行的調查，有3成4的社會新鮮人覺得學非所用，更有3成6想要轉職。而調查更指出，除了找工作不容易，起薪太低也讓人無奈，已就業新鮮人的月薪平均而言是24662元，對照新鮮人預估的27435元相比，有2773元的差距。
調查指出，雖然畢業已經2個月了，但有2成4的新鮮人投遞履歷後，連面試機會都沒有；進一步調查發現，即使是開始工作的新鮮人，表示自己學非所用獲想轉職的人也不少，而計畫投入職場的新鮮人中，54.49%已在工作，但還沒有工作的則佔45.51%。
當問到已經就業的新鮮人月薪如何？結果顯示，20001到23000元佔19.42%、23001到25000元佔16.67%、25001到27000元佔14.95%，平均而言是24662元，對照6月底的新鮮人預估薪資27435元，有2773元的差距。
再問到就業中的新鮮人對這樣的薪資是否滿意？以滿分100分來分析，分數在41到60分的佔了38.32%；其次是21到40分佔29.73%；再來是0到20分佔19.59%，平均而言滿意程度只有39.44分。
再問到就業中的新鮮人是否有轉職的計畫？是佔35.91%、否佔24.40%、還要再觀察佔39.69%。而想轉職的原因為何？薪資福利不佳佔64.11%、追求高薪佔39.71%、公司無發展前景佔33.49%。
最後問到所有選擇就業的新鮮人，在大學生滿街跑的情況下，對自己求職上造成什麼影響？表示需要以證照證明專業佔51.31%、大學新鮮人起薪不如以往佔48.41%、無法顯示自己的程度與專業佔43.82%。
這份「社會新鮮人求職現況」調查是1111人力銀行針對應屆畢業生所進行相關網路問卷調查，調查期間為8月10日至8月23日，總計回收有效樣本1349份，在95%的信心水準之下，正負誤差值2.7%。
http://www.ettoday.com/2007/08/25/327-2147438.htm
